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Psychologie

Se sortir d'une dépression

Que faire pour s'en sortir ?

Lorsque l'on souffre de dépression, l'idéal est de faire un travail psychologique, c'est-à-dire un véritable travail d'enquête, guidé par un professionnel, pour tenter d'en identifier les raisons, les causes, le sens.

Il faut absolument tenter de comprendre pourquoi, à un moment de son histoire, on s'est mis à fonctionner de façon dépressive.

En réaction à quoi ou pour se défendre de quoi ou encore pour y trouver quels bénéfices ?

L'utilisation de médicaments, en accord avec le médecin de famille, peut apporter un soulagement, le temps de mettre en place ce travail psychologique.

Ils ne sont pas la solution à long terme mais un allié intéressant qui permettent de donner un premier coup de massue à la dépression pour mieux commencer à en comprendre le sens.

A discuter avec lui ou avec le professionnel psy.

La dépression n'est pas une fatalité et on s'en sort.

Et souvent on en ressort plus fort !

A lire aussi :

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Les symptômes de la dépression

Jérôme Vermeulen, psychologue.
Web : www.lepsychologue.be

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