Changez votre vision des choses pour vous sentir mieux… - Opladis

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Psychologie

Changez votre vision des choses pour vous sentir mieux…

Les choses ne sont pas ce qu’elles nous semblent être.

C’est notre vision du monde qui les façonne.

Coralie, pédicure podologue indépendante, fait sa comptabilité. Elle râle, peste, s’énerve.

Elle déteste cette part de son travail. Mais quand elle est plongée dedans, elle finit par s’immerger totalement et finalement, elle prend presque plaisir à savoir que tout est en ordre dans ses comptes…

Nous avons tendance à anticiper les événements. Tant mieux quand ils sont heureux : je pense à mes prochaines vacances et j’ai le sourire.

Je pense que je vais voir mon amoureux et je me sens pousser des ailes. Mais si je pense à des activités que je n’aime pas, je me sens déprimée, sans énergie, voire de mauvaise humeur.

Et si je m’entraînais à changer ce fonctionnement ? Il y a peut-être certaines activités désagréables que je peux éviter, tout simplement ! Et puis, si je ne peux pas y échapper, je peux sans doute décider de les considérer autrement.

Odile, elle, a décidé de ne plus rien acheter qui se repasse. « Je suis limitée dans mes choix de vêtements, mais pour moi, c’est la contrepartie d’une réelle liberté ! »
Sidonie, qui elle aussi détestait le repassage, a trouvé une autre solution. « Depuis que j’écoute de la musique classique en même temps, j’aime repasser ! » C’est dommage de ne pas y avoir pensé avant, car j’ai râlé pendant des années sur le fer à repasser !

Vous pouvez aussi penser au plaisir que vous ressentirez lorsque la tâche considérée comme ingrate sera finie. « Quand mon rangement sera impeccable, je me sentirai vraiment détendue et en paix ». Ou apprendre à découvrir un plaisir dans des actes que vous n’aimez pas a priori. Car si vous laissez les sentiments négatifs envahir votre esprit, vous ne pourrez jamais découvrir les bons côtés d’une occupation qui vous fait réagir sans réfléchir.

Alors, décidez d’être actif et de trouver des bons côtés à tout. C’est possible, à condition d’y travailler jusqu’à ce que cela devienne une seconde nature. Et vous ferez partie pour toujours des gens épanouis et souriants !

Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé

En partenariat avec E-sante.be

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