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Prévention

Qu’est-ce que la vitalité cognitive ?

Pour interagir efficacement avec le monde qui nous entoure, notre cerveau doit traiter continuellement de grandes quantités d’informations complexes. A tout moment, nous devons sélectionner les informations les plus importantes et les plus pertinentes, les traiter correctement, percevoir leur message et les stocker suffisamment longtemps dans la mémoire pour pouvoir agir sur elles.

En l’absence de capacité développée d’attention, de perception et de mémoire, une personne n’a aucune conscience de son environnement. Les aptitudes cognitives les plus basiques sont difficiles à acquérir et le cerveau doit faire preuve de grandes capacités d’apprentissage pour les appliquer dès les premiers jours de la vie.

Quels sont les images, les sons et les odeurs les plus importants et qui nous sont indispensables ?
Quels types de toucher et de goût sont essentiels à la survie et au bien-être ?
Comment rendre logiques des modèles visuels complexes et bâtir une base de données interne de personnes et de lieux familiers ?
Comment ne pas être distrait par des stimuli moins importants et de moindre intérêt, même lorsqu’ils attirent notre attention ?
Comment ignorer les circonstances hautement prévisibles et répétitives qui nous entourent ?
Enfin, et peut-être s’agit-il là de l’essentiel, comment veiller à se souvenir des informations importantes afin de pouvoir les utiliser ultérieurement ?

En résumé, comment mieux stocker en mémoire nos impressions, nos expériences et nos découvertes pour ensuite créer notre propre version du monde dans lequel nous vivons ?

Tout au long de notre vie, notre capacité à gérer les nombreux défis auxquels nous devons faire face, est, dans une large mesure, une fonction de notre vitalité cognitive.

Considérons, par exemple, l’extrême importance des compétences linguistiques. Lorsque nous essayons de communiquer une idée, quelle que soit l’idée, même en parlant, notre cerveau nous devance, à la recherche du mot le plus approprié.

Ceux d’entre nous qui ont bâti un lexique suffisamment riche et fréquemment utilisé ou ont développé des capacités de recherche appropriées seront bien plus compétents. Une bonne mémoire à long terme des visages, des noms et des événements est un autre exemple d ’aptitude cognitive très utile.

Informations et détails sur le site www.mindfit.be

Source : www.mindfit.be

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