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Rire, c’est capital

Geneviève van der Essen a été la première Belge à suivre la formation en yoga du rire prônée par le docteur Kataria. Non seulement elle anime deux Clubs de Rire, mais elle définit quelques règles de vie qui devraient aider les baby-boomers à moins se stresser. Interview.

Quelles sont les phases du yoga du rire ?
Je les résumerais en deux mots: stimulation et simulation. Le tout entrecouper par de la méditation et des exercices de respiration.

Combien de temps dure une séance hebdomadaire ?
C’est variable. Certaines animatrices prennent leur temps et cela peut durer une heure et demie. Personnellement, je préfère les séances plus courtes, plus toniques, de 45 minutes.

Et ça marche ?
Plutôt bien quand j’entends les commentaires des participants. Pendant un jour ou deux, selon la personne, le rire apaise et aide à positiver. Cela devient ensuite, petit à petit, une règle de vie qui s’impose d’elle-même.

Mais le rire ne rend pas heureux !
Non, mais un atelier du rire sert à acquérir une certaine gaieté intérieure. Le rire ne guérit rien, il faut aussi le préciser, mais c’est un complément de joie à la vie, une joie indispensable pour vivre de manière équilibrée. Bref,il est bon pour le corps et l’esprit.

Le rire est-il quelquefois contre-indiqué ?
Il peut l’être. Je ne conseillerais pas mes séances de rire aux femmes enceintes ou aux personnes atteintes de hernies. Les asthmatiques, eux, doivent être prudents

Renseignements:
Geneviève van der Essen, tél 0475 45 06 07.
Prix de la séance: 6 euros

Propos recueillis par Marc Welsch

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