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Prévention

Rire, c’est le top santé

Rien de tel que le rire pour se sentir bien dans sa peau. Mais ce n’est pas tout. Les études médicales le prouvent, rire est tout simplement bénéfique pour la santé. Baby-boomers et seniors sont de plus en plus actifs dans les nouveaux Clubs de Rire en Belgique. Explications.

Non, ce n’est pas la dernière histoire belge. Les clubs de rire se multiplient en cascade, comme ces bons rires qui n’arrivent plus à se calmer. Comme si notre société ressentait le besoin de déstresser un peu. Voilà un vœu bien légitime, mais est-il aussi prouvé scientifiquement que le rire - ou simplement le bien-être du sourire intérieur - sont des facteurs favorables à notre équilibre biologique et mental ?

Selon une étude du centre médical de l'Université du Maryland, à Baltimore, le rire est très efficace dans la prévention de la crise cardiaque. Quelque 300 personnes (la moitié avait souffert d'attaques cardiaques ou subi une intervention à ce niveau) y ont été soumis à un questionnaire serré. Conclusion : les cardiaques sont trop sérieux ! Et, qui plus est, des gens stressés. Quelque 40 % d'entre eux déclarent ne pas rire vis-à-vis de situations de la vie courante tandis que les non-cardiaques ne se privent pas de rire de bon cœur. Ce qui faisait déclarer à M. Miller, directeur du centre médical, que « le rire est la meilleure médecine de l'homme, un adage confirmé par notre étude ».

Cette tendance générale est appuyée par nombre de témoignages, en Belgique comme ailleurs. Ecoutons Brigitte, une Française : « Chaque automne, j’ai un coup de blues. J’ai eu l’idée de fréquenter un Club de Rire. Et je dois dire que, malgré mes appréhensions, cela m’a bien aidé. »

Rire, c'est le top santé

Chez nous, les responsables de Clubs de Rire se réjouissent du succès rencontré. Mais de quoi s’agit-il exactement ? « C’est un groupe de personnes qui se réunissent autour d'un animateur pour rire ensemble, selon les principes du "Rire sans Raison" établis par le docteur indien Madan Kataria, explique Brigitte Fraselle , responsable de la section de Libramont. Ces exercices de rire sont inspirés du yoga. Ils sont entrecoupés de mouvements respiratoires. Provoqués au départ, les exercices amènent rapidement au rire naturel et spontané grâce à son caractère contagieux lorsqu’il est pratiqué en groupe. »

Même son de cloche chez Geneviève Van Der Essen, qui dirige un Club de Rire à Chaumont-Gistoux, dans le Brabant wallon, et anime des séances de rire à la Communauté Européenne. « Nous rions, mais sans moquerie. Donc, jamais des autres, mais avec les autres, la différence est importante à signaler. Petit à petit, cette démarche apporte un mieux-être. On sourit plus facilement. On s’ouvre davantage à la fantaisie. Et qui plus, dans notre approche de l’autre, on a moins de préjugés. »

Signalons que ces Clubs de Rire ont été créés chez nous en 2003. Composés uniquement de bénévoles, ils sont déjà au nombre de 25 en Belgique. Réunissant de 6 à 15 personnes durant une heure en moyenne, ces clubs sont beaucoup fréquentés par de jeunes seniors. On y trouve des personnes qui ont un coup de cafard, traversent une passe difficile ou désirent tout simplement se reprendre en main parce qu’ils trouvent qu’ils faisaient trop la gueule.

« Le rire ne règle pas tous les problèmes, conclut Brigitte Fraselle. Un deuil, la perte d’un emploi, cela n’est jamais marrant. Mais apprendre à rire et à sourire aident à surmonter les obstacles de l’existence. Car notre être s’installe petit à petit dans le positif. »

Texte : Marc Welsch

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Infos : Clubs de Rire de Belgique asbl
Avenue de Luxembourg, 42 - B-6300 Arlon
Tel : 063/22.36.50
info@clubderire.be

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