Comment éviter les chutes ?

Faire une chute: telle est la crainte rencontrée par bon nombre de personnes âgées. Il est pourtant possible de limiter les risques de chute chez soi en aménageant son environnement et en utilisant des aides techniques.

Nombreuses sont les personnes âgées à envisager un placement en maison de repos par peur de faire une chute chez elles, de se blesser et de ne pouvoir se relever. Or, quoi de plus normal que de vouloir rester dans son milieu de vie. D’autant que des aménagements et aides permettent de diminuer le risque de chutes à domicile.

1. Supprimer les obstacles.

2. Eviter les mouvements déséquilibrant

• Rationaliser les rangements pour avoir à portée de main les ustensiles et objets les plus utilisés. Réserver les rangements bas et hauts pour les objets qui ne servent pas de manière régulière.
• Placer une chaise haute devant le plan de travail de la cuisine, le lavabo, la planche à repasser, dans la douche pour diminuer le temps en station debout et par là, les troubles de l’équilibre liés à cette position.

3. Diminuer les déplacements.

• Rapprocher les différentes zones de travail. Par exemple, dans la cuisine, mettre le four à micro-ondes sur la table.
• Utiliser une desserte pour ne réaliser qu’un seul trajet avec tout le nécessaire plutôt que de multiplier les trajets avec quelques ustensiles à la fois.
• Envisager si possible l’aménagement du lieu de vie de plain-pied. Par exemple, aménager la chambre à coucher au rez-de-chaussée et prévoir un coin d’eau pour se laver si la salle de bain est située à l’étage.

4. Sécuriser les déplacements.

5. Sécuriser les différents transferts.

6. Aménager les lieux à risques.

Solival Wallonie-Bruxelles à votre service

Il est impossible d’énumérer toutes les solutions permettant de limiter les risques de chute. De plus, chaque situation est particulière et demande des solutions adaptées.
Solival Wallonie-Bruxelles peut vous aider de plusieurs manières.

• L’asbl met gratuitement à votre disposition des brochures d’informations sur les aides techniques et possibilités d’aménagements des différentes pièces de la maison.
• Les ergothérapeutes de l’asbl peuvent vous offrir gracieusement des conseils personnalisés, soit à votre domicile (pour évaluer les différents obstacles rencontrés et envisager avec vous des solutions d’aménagement), soit au sein de la salle d’essai et d’apprentissage de Solival Wallonie-Bruxelles à Mont-Godinne pour réaliser un cahier de conseils précis.

Source Solival mars 2005