Découvrez l’action «DEPRESSION EN QUESTION», une initiative de la Ligue Belge de la Dépression avec le soutien d’un Comité Scientifique.

La campagne de sensibilisation et d’information qui débute en novembre 2004 s’articule autour de messages courts diffusés par les radios belges, par une présence dans la presse écrite, la création d’un site Internet.

« La dépression en question » est bien entendu abordée à travers des questions et réponses simples : Qui est concerné, quelles sont les causes, à qui s’adresser, comment se soigner…

La dépression : sujet tabou, maladie non reconnue pour certains, méconnue pour d’autres touche aujourd’hui plus de 10 % de la population belge.

Lancement dès ce mois de novembre d’une campagne à l’initiative de la Ligue Belge de la Dépression.

Cette action aborde la dépression par le biais d’une information simple à travers différents médias et s’adresse aux citoyens belges de tout âges.
Les réponses sont apportées par des spécialistes : médecins généralistes, psychologues, psychiatres, pédopsychiatres qui ont au préalable étudier les questions relatives à la dépression, la manière d’aborder le sujet et de répondre aux questions.

La Ligue Belge de la Dépression a bénéficié du soutien du Ministre de la santé, Monsieur Ruddy Demotte, de la Pfizer Foundation et du comité scientifique constitué de médecins généralistes, psychiatres et pédopsychiatres

LA DEPRESSION en 15 QUESTIONS et 15 REPONSES

1. Qui peut avoir une dépression ?
   Tout le monde peut faire une dépression.
   La dépression peut survenir à tout âge et quelle que soit la classe sociale : cela va de l’étudiant présentant des difficultés scolaires, à la femme en proie à des problèmes de couple et de famille, à une personne confrontée à un stress mal géré, …
2. Comment reconnaître la dépression d’un simple coup de blues?
   Le coup de blues ou déprime est un état passager de quelques jours. Il se traduit par de la tristesse, un ras-le-bol général, par de la contrariété ; c’est la personne qui dira «j’en ai marre».
   La dépression, c’est un état qui dure depuis au moins deux semaines et qui se traduit surtout par un manque de goût de vivre, de la fatigue, des troubles du sommeil, de l’appétit, de la concentration, de la mémoire et des idées noires, voire suicidaires.
3. La dépression est-elle une maladie fréquente ?
   Oui, sans aucun doute.
   En Belgique, près de 1,2 million de personnes courent le risque de connaître au moins une fois la dépression au cours de leur vie. De plus, le risque de récidive est accru chez les personnes qui ont déjà connu la dépression une première fois.
   Une maladie également fréquente chez les personnes âgées atteintes de maladie et de solitude et chez les adolescents.
4. Quelles sont les causes de la dépression?
   Plusieurs facteurs peuvent intervenir : sensibilité héréditaire, vécus dans l’enfance (traumatismes, décès, éducation,…), une personnalité anxieuse ou perfectionniste, des situations de stress au travail, en famille, comme par ex. des situations de deuil, maladies, troubles anxieux et dépendance. Au plus de facteurs seront présents chez une personne, au plus élevé sera le risque de dépression.
5. Certaines plaintes physiques peuvent-elles être le signe d’une dépression ?
   Oui. Lorsqu’on est dépressif, on se sent souvent fatigué, sans ressort, on mange et dort moins bien, on est sensible à la douleur. De plus les personnes souffrant de certaines maladies douloureuses ou dont leur fonctionnement est ralenti, développent plus souvent une dépression. De plus, certains de ces signes peuvent être précurseurs d’un état dépressif ; faites y attention.
6. A qui parler quand on est mal, que rien ne va plus, quand on est déprimé?
   Il est important de penser au médecin généraliste. Celui-ci est le médecin de proximité au sens propre comme au figuré. Il vous recevra rapidement. Il sera choisi en fonction de sa capacité d’écoute. Bien souvent le fait de pouvoir exprimer en toute franchise son mal-être et d’être entendu est une étape importante vers la guérison. Le médecin généraliste établira un diagnostic et proposera une prise en charge adaptée et vous aiguillera vers un spécialiste si nécessaire. Mais c’est surtout lui qui saura vous entendre.
7. Peut-on soigner efficacement une dépression?
   Certainement. Le traitement de la dépression s’articule autour de deux axes : le traitement médicamenteux et l’aide psychologique ou psychothérapie. La combinaison des ces 2 approches est très importante. Grâce à cela, plus de 70% des patients sont rapidement aidés.
   Mais, comme pour toute maladie, au plus tôt débute sa prise en charge, plus grandes sont ses chances de succès.
8. La prise de médicaments est-elle nécessaire pour traiter une dépression ?
   Les médicaments aident à corriger les perturbations physiologiques responsables de toute une série de symptômes bien connus de cette maladie.
   La médication est souvent nécessaire, parfois indispensable, mais doit toujours être associée à une écoute et une information tant du patient déprimé que de son entourage, à titre de soutien et de motivation.
9. Peut-on devenir “accro” aux antidépresseurs au point de ne plus pouvoir s’en passer?
   Non, contrairement aux somnifères et calmants qui souvent engendrent une accoutumance et une dépendance, on ne trouvera pas ces effets avec les antidépresseurs du fait d’une mécanisme d’action totalement différent de ces derniers.
   Les antidépresseurs, ce n’est pas une drogue.
10. Peut-on arrêter un traitement antidépresseur lorsqu’on se sent mieux?
    Pour prévenir la rechute, il est important de prolonger la prise des médicaments encore quelques mois après disparition des symptômes. Si l’on a connu plusieurs épisodes de dépression, il sera important de suivre le traitement médicamenteux plus longtemps, voire dans certains cas, à vie.
    Dans tous les cas, ne tentez jamais de modifier ou stopper le traitement sans consulter l’avis du médecin.
11. Jeunes, adultes et personnes âgées connaissent-ils les mêmes dépressions ?
    Les symptômes de la dépression sont différents selon l’âge. Ainsi, chez les jeunes, la tristesse est souvent masquée par des troubles du comportement comme des conduites à risque, la consommation de drogues, des fugues et des comportements asociaux. Chez les personnes âgées, il faudra par contre être attentif à l’isolement et aux troubles de la mémoire qui cachent parfois une dépression.
12. Hommes et femmes connaissent-ils les mêmes dépressions ?
    Jusqu’à 55 ans, les femmes sont deux fois plus touchées par la dépression que les hommes.
    Ce qui les différentie sera la façon dont la dépression sera exprimée.
    Les femmes verbalisent leurs symptômes, leur douleur ; elles se plaignent et se confient plus facilement, alors que les hommes s’isolent et tentent d’agir seuls en recourant à des comportements abusifs tels que le recours à l’alcool, l’agressivité, l’irritabilité.
13. Les enfants peuvent-ils être dépressifs? Comment les aider ?
    Oui, la dépression est une réalité chez l’enfant.
• Comment la percevoir ?
  Son mode d’expression est des plus variables : les diminutions ou augmentations d’appétit, les pleurs pour un rien, les « bouderies », certaines colères ou comportements violents et bien sûr les échecs scolaires peuvent cacher une dépression. S’installe alors une image négative de soi, une colère sourde et souvent une certaine maladresse accentuées par l’irritation et les réponses agacées de l’entourage. L’enfant a honte, il a le sentiment d’avoir perdu l’estime de l’autre et de ne plus être digne de l’amour de ses proches. C’est le cercle vicieux de la dépression.
• Comment l’aider, comment y faire face au quotidien ?
  Pour soi-même et pour l’enfant, la dépression, c’est parfois être confronté aux côtés troubles, cruels et injustes de la vie.
  Prévenir et y faire face au quotidien, c’est donc d’abord accepter l’idée qu’elle existe chez l’enfant et ensuite de croire en sa capacité de l’affronter.
• C’est donc être à l’écoute de son enfant, lui parler mais surtout être intéressé à ce qu’il fasse valoir son point de vue....autrement dit l’aider et nous aider à un véritable échange ; ce qui implique de pouvoir dire ses éventuelles différences d’opinion. C’est laisser à l’enfant l’occasion de trouver « ses mots pour dire son désarroi » même si c’est laborieux. C’est cela, consoler.
  Vous pouvez aussi demander l’avis du médecin traitant ou du psychologue de l’école.
14. Comment aider une personne dépressive?
    La première chose à faire est de ne pas juger la personne qui se confie à vous. Très souvent, une grande partie de la tristesse vient d’un sentiment de culpabilité d’être dans cet état. Il faudra donc soutenir la personne et, si le tableau perdure, l’encourager à consulter son médecin traitant, voire même l’accompagner à la consultation.
15. Les personnes dépressives cherchent-elles toujours de l’aide ?
    A peine la moitié des personnes déprimées cherchent une aide professionnelle.
    Il y a plusieurs raisons à ce comportement :
    • certains pensent ou on leur dit qu’ils doivent s’en sortir eux-mêmes ;
    • ils ont peur du regard et de l’opinion des autres ;
    • ils craignent l’hospitalisation et ses coûts ;
    • de façon plus générale, ils ne savent pas à qui s’adresser