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Bien-être

Vieillir, quelle drôle d’idée !
Nous avons « L’âge de nos espoirs ».

Demain les centenaires se compteront en centaines de milliers, ce sera vous…nous ! Comment déjouer la dégradation du corps et de l’esprit sans médicaments ?
Comment mettre toutes les chances de son côté pour profiter de la révolution de la Longévité ?

Nos pensées, nos comportements, ce que nous imaginons comme possible ou impossible peuvent influencer de 10, 20 ou 30 ans notre durée de vie et sa qualité. Une idée très répandue est que vieillir est normal, peut-être mais alors ce que nous appelons normal aujourd’hui n’est pas le normal d’hier ni celui de demain puisqu’en moins de 2 siècles, nous avons gagné 30 ans d’espérance de vie.

Osez un projet de vie. Autorisez vous de nouveaux choix :

Scientifiquement le vieillissement est défini comme la baisse progressive de nos capacités d’adaptation aux variations de notre environnement.

Être jeune, c’est poursuivre son développement et optimiser sa capacité d’adaptation quel que soit son âge. Ne restons pas prisonniers de notre passé ni d’une façon de penser. Vieillir ride la peau, renoncer à son idéal ride l’âme… Ne disons plus jamais : « C’est l’âge. » Posons-nous plutôt la question : « Comment faire pour…et pourquoi c’est important pour moi ? » Osons formuler des projets pour 10, 20, 30, 40, 50 ans plus tard, cela aura un impact puissant sur la façon dont nous allons vivre votre présent. Un véritable impact positif sur l’esprit, mais aussi sur le corps, sur notre système hormonal.

Nos projets vont nous rendre plus vivants. Ils nous permettront de ne pas nous laisser enfermer dans un rôle particulier à un âge donné, mais plutôt d’utiliser le puissant pouvoir d’attraction de nos idéaux.
« La plupart des hommes apprennent à tempérer leurs aspirations d’enfant ou d’adolescent grâce aux leçons de l’expérience. Les gens de mon genre s’y refusent. De l’expérience, ils ne retiennent que ce qui peut servir leurs projets d’enfants. J’ai eu la chance d’avoir conservé tous mes enthousiasmes, grâce auxquels, malgré l’âge de mon passeport, j’ai toujours 20 ans ». Paul Emile Victor.

Il existe une multitude de situations quotidiennes où l’espoir, l’optimisme, la détermination, la patience, la conviction ont permis des progrès, des réussites que rien ne laissait supposer au départ. Chacun à son niveau, à sa façon, face à des problèmes qui pourraient sembler banals, peut réussir à inventer des solutions originales et créatives. Cela fait du bien à notre biochimie et est la meilleure pilule anti-vieillissement que nous pouvons nous offrir, à nous et au monde !

Une fois formulé un projet qui nous attire vraiment, nous pouvons passer à l’acte.
La plupart des gens pensent que vieillir est irréversible mais la particularité du vivant sur le mécanique est justement la persistance quel que soit l’âge d’une capacité de régénération. Des études scientifiques montrent que par exemple : une nourriture riche en anti-oxydants ou l’élimination des toxines de l’organisme ou encore la pratique d’activités physiques, de techniques respiratoires ou de méditation peuvent ralentir le vieillissement de façon mesurable voire dans certains cas inverser la processus.

Une activité qui nous plaise, c’est un bol d’oxygène pour tout notre organisme, nous ne pouvons pas nous permettre d’en faire l’impasse. A partir d’un certain âge, la qualité de vie ressentie est directement liée au degré d’autonomie elle-même liée à la gamme des activités possibles !

Quel que soit notre niveau de départ : Pratiquer, c’est progresser : Des études récentes chez des patients de 75 à 98 ans dont certains malades et très handicapés montrent après quelques semaines d’exercices et d’activités nouvelles parfaitement adaptés à chaque cas, des améliorations spectaculaires sur l’autonomie, la qualité de vie et le moral…Progresser dans une activité est un puissant facteur de motivation et de confiance en soi et cela reste toujours possible à tout âge.

Participez vous aussi : En cultivant vos aspirations les plus profondes, vous allez nourrir la vie en vous. En témoignant de l’impact que cela aura pu avoir sur votre qualité de vie, votre quotidien, votre santé, votre entourage, vous aiderez d’autres à le faire... C’est ce qu’on appelle un cercle vertueux où 1+1=3.
Docteur Laurent Jacob, conférencier international sur le thème de la prévention active du vieillissement et auteur du livre « Devenir centenaire !» aux éditions du Rocher

www.devenircentenaire.com

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