Une bonne gym mentale
pour rester jeune

Le vieillissement de population, le nombre de cas de maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence de plus en plus élevés ont engendré de nombreuses questions et études sur les causes et les solutions face à la sénilité précoce et la démence.

Selon de nombreuses études scientifiques menées à ce jour, il apparaît que les personnes ayant une activité cérébrale tout au long de leur vie seraient moins concernées par la démence et l’arrivée précoce de la sénilité.

Les scientifiques effectuent donc des recherches sur les exercices mentaux bénéfiques à la stimulation du cerveau, au développement et au maintien des fonctions cognitives. Les principaux éléments qui ressortent des études sont les suivants :

• le style de vie serait la cause majeure du vieillissement du cerveau,
• les exercices mentaux stimulateurs du cerveau et des fonctions cognitives peuvent amplifier la fonction de cerveau.
• certains antioxydants, vitamines et anti-inflammatoires pourraient être une source de remède,
• d'autres chercheurs pensent que certains médicaments visant à diminuer le taux de cholestérol, l’hypertension pour en outre éviter des problèmes cardiaques protégeraient le cerveau aussi bien que le coeur.

Des travaux de recherche ont mis en évidence que les gens plus instruits, ayant des activités intellectuelles stimulantes, telles que s'occuper de conférences, la lecture, jouer aux échecs, sont moins concernés par le développement de la maladie d’ Alzheimer et d'autres formes de démence.

Les scientifiques sont tentés de dire qu'une vie riche en activités et exercices mentaux crée une réserve cognitive, une capacité cérébrale supplémentaire exploitable. Ce style de vie les rendraient moins enclins à la démence.

L’instruction des individus n’est donc pas étrangère à la prévention de la démence ; en effet, les personnes instruites et socialement favorisées bénéficient généralement de soins médicaux préventifs et ou adéquats.

Une étude menée aux Etats-Unis auprès de plus de 2.800 personnes âgées a annoncé que ceux d’entre eux qui avaient reçu des leçons d’entraînement cérébral étaient bien plus performant et ce pour une période de trois années. La formation donnée aux personnes âgées portait essentiellement sur la qualifications de raisonnement, le traitement de nouvelle information, et la mémoire.

Source : The Washington Post