Je n’ai aucune confiance en moi - Opladis

Notre conseillère conjugale Vinciane Denys fait le point sur un mal-être qui ne touche pas que les ados. Les baby-boomers n’y échappent pas, eux non plus ! Mais comment réagir ? Suite à la question de notre lectrice Isabelle, Vinciane Denys, notre conseillère conjugale, avance quelques pistes pour se sortir de ce sentiment de culpabilité.

Votre question : Je n'ai aucune confiance en moi et je me sens tout le temps coupable de quelque chose. Par exemple, j'aime bien faire la cuisine mais je ne suis jamais sûre du résultat, alors j'avertis d'avance mes convives que mon plat est un peu raté. L'autre jour, lors d'un dîner chez nous avec deux autres couples, quand j'ai apporté mon gratin, j'ai dit : « Je crois que j'ai mis un peu trop d'épices, désolée. » Et voilà qu'une amie, très chère, a eu une réaction assez violente qui sur le moment m'a choquée. Elle m'a presque crié : « Arrête de toujours te dénigrer ! C'est énervant ! Tu attends qu'on proteste ? Qu'on répète une fois de plus : mais non, c'est délicieux ? Tu fais ça tout le temps, à propos de n'importe quoi. »
Cette sortie a été suivie d'un petit silence puis d'une vive discussion. Si l'explosion a été jugée un peu trop agressive, le contenu a récolté l'accord unanime et a suscité des échanges intéressants sur le sentiment de culpabilité, l'humilité, la confiance en soi, et autres thèmes. J'en ai eu des insomnies la nuit suivante parce que j'en ai conclu que je devais revoir ma manière de me comporter, mais comment ?
Isabelle

La réponse de Vinciane : SJ'ai coutume de dire que le réflexe de culpabilité est un moteur qui fait tourner à l'envers celui qui en est atteint. C'est peut-être une curieuse expression mais qui exprime bien ce que j'en pense. Voyons, est-ce que nous aurions le devoir d'être parfaits ? Aucun de nous n'a demandé à naître, n'a choisi ses parents, ni son hérédité, ni sa culture, et nous sommes le produit de multiples conditionnements.

Probablement avez-vous manqué de gratifications dans votre éducation. Je constate que beaucoup de parents, souvent en croyant bien faire, s'imaginent devoir stimuler leurs enfants par des remarques négatives.

Quand un enfant n'entend souvent, à propos de ses bulletins scolaires notamment, que des remarques du genre : « Tu peux faire mieux », comment pourrait-il être content de lui-même ?

Je ne sais rien de votre éducation, mais je veux ajouter que nous sommes encore héritiers d'une civilisation judéo-chrétienne dont les commandements étaient particulièrement culpabilisants tandis que l'humilité était trop souvent définie comme une des plus belles vertus.

Moi je prétends qu'il y a une différence fondamentale entre reconnaître ses fautes et erreurs (termes qui ne sont pas synonymes) et se dénigrer a priori, comme le dit votre amie. Probablement qu'il vous faudra un peu d'aide pour avoir confiance en vous, d'une personne compétente ou d'un groupe.

Je vous souhaite d'en arriver à reconnaître vos dons, à vous apprécier et à vous faire apprécier. Et retenez que des mots ou des attitudes qui ont l'air humbles peuvent être des manifestations d'un orgueil caché qui a peur d'être débusqué.

Je n'ai aucune confiance en moi !